کاهش چربی دور شکم با دراز و نشست!؟
اکثر افراد برای کاهش چربی دورکمر و شکم حرکت دراز و نشست انجام میدهند که روشی با تاثیر پایین برای کاهش این چربی ها می باشد و برعکس این افراد بعد از مدتی شاهد بزرگتر شدن شکمشان خواهند بود دلیل این بزرگ شدن این است که علاوه بر این که با این روش چربی زیادی از بین نمی رود بلکه عضلات شکمی حجیمتر شده و شکم بزرگتر از قبل می شود. لازم است بدانید چربی های بدن موضعی کم نشده و بصورت همه جایی کم می شود.
فرض کنید یک ظرف پر از آب دارید اگر یک لیوان از آن بردارید سطح آب در تمام نقاط ظرف به یک اندازه کاهش می یابد، چربی های بدن هم به همین صورت کاهش می یابد یعنی از تمام نقاط همزمان کاهش می یابد پس به جای دراز و نشست با دویدن و فعالیت های استقامتی چربی های اضافی بدنتان را کاهش دهید.دراز و نشست برای افرادی خوب است که چربی زیادی دور کمر و شکم نداشته باشند.
|